ブログをご覧いただきありがとうございます。
本当に正しい情報の伝道師こと八千代市勝田台「あいのて整骨・鍼灸院」院長の金子 巡(かねこ めぐる)です。
頭痛の治療・・・正直難しいんです。簡単ではないです。
頭痛にはまず2種類ありまして「筋緊張性頭痛」と「片頭痛」があります。
(手作り感、満載な図でスミマセン・・・)
ここまでは単純な話で・・・
厄介なのは頭痛の多くは「混合型」とこの2種類が混ざっていることです。
冷やすべきか温めるべきか?マッサージをするべきか動かさないようにするべきか?
その時の症状の強い方の処置を行うのがベターです。
が、ベストは根本的に痛みを出ないようにすればいいのです。
痛みが出る
↓
交感神経が優位になる(活動する神経が働く)
↓
血管が収縮する
↓
痛み成分が溜まっていく
↓
痛みを強く感じる
この流れを遮断し、痛みを感じなくなってきたところで姿勢や使い方の根本原因を治していくことが出来れば改善につながると思います。
ではどこを遮断するのか?
正解は「交感神経が優位になる」ところを副交感神経(リラックス状態)を優位(働かせる)にすればいいのです。
後頭部のでっぱりのすぐ下に天柱という”ツボ”を刺激することにより神経が調整さ深いリラックス効果が得られます。押すときは1分くらいジーと刺激してみてください。
ここで枕アドバイース!!
後日、詳しく枕については話したいと思いますが『枕は首支えるもの』で決して頭を乗っけるものではないということを覚えておいてください!
自分でタオルを丸めて作る枕がおススメです!
頭痛がある方は自分でできる対処法とともに、治療して症状改善を一緒に目指しましょう!!
↓もっといろいろな情報を知りたい方は、こちらからをどうぞ↓ HP : https://www.handsworker-ainote.com/ それでは、また次回もブログでお会いしましょう。 めぐる ------------------------------------------------------------------------------------------- あいのて整骨・鍼灸院 〒276-0020 千葉県八千代市勝田台北2-13-1 TEL 047-409-1280 診療時間 平日 10:00~22:00 土曜 10:00~15:00 日曜 10:00~15:00